青じそ

お料理の薬味や天ぷらなどでもおなじみの青じそ。大葉(おおば)や青蘇(せいそ)とも呼ばれ、古くから私たちの食卓に欠かせないものです。

漢方医学では停滞している気持ちの状態を改善する、精神安定の薬物として利用し、熟した果実は、咳・喘息などの治療に用いられています。また最近は、しそ油も美容と健康面において注目を集め、用途は広がっていくでしょう。

青じその栄養素と効能

青じそにはβカロチンやビタミンC、ビタミンB群、鉄分にカルシウムなど、多彩な栄養素が含まれています。特にβカロチンの含有量は、緑黄野菜の中でもトップクラス!またαリノレン酸やロズマリン酸などの成分が、アレルギー疾患に有効だといわれ、多くの健康食品に利用されています。

ヒトでの有効性について信頼できるデータは十分ではありませんが、スギ花粉症やアトピー性皮膚炎、腎臓にも効くと言われています。いくつかの調査や実験では、これらについても効能がみられ、適切量であれば安全性も示唆されています。

青じその青汁

βカロチンが豊富な青じそは、老化に負けない身体づくりをするためには欠かせない栄養素です。緑黄色野菜の優等生といわれる青じそですが、さすがに毎日、身体に必要な適切量を摂取するのは大変です。そこで青じその栄養と効能を得るなら、青じそが入った青汁がおすすめです。手軽に青じその栄養素が吸収でき、青じそのあのフレッシュな香を残して製法されているものが多いので、きっと気分もスッキリしますよ!

青汁スペックの徹底比較表

青汁スペックの徹底比較表【主要5社】

キューサイ
はちみつ青汁
ふるさと青汁 あしたば
青汁みどり
やずやの
養生青汁
サントリー
極の青汁
おいしさ 8 8 6 6 6
飲みやすさ 8 8 6 6 6
とけやすさ 9 7 8 9 8
コスト 7 7 8 8 7
無農薬 10 10 10 10 10
無化学肥料 10 10 10 10 10
カロリー 26kcal 11kcal 8.25kcal 11kcal 8.5~13kcal
摂取量 2包 特に無し 1~2袋 2袋 1~3包
食物繊維の量 1.3g 0.804g 2.465g 微量 0.58~1.11g
明日菜
大麦若葉
ケール
その他成分 国産はちみつ 桑の葉 ハト麦エキス粉末 抹茶 煎茶
内容量 7g×30包 3g×30包 5g×60袋 3g×63本 3.3g×30包
価格 3,800円
(定期:3,420円)
3,990円
(定期:3,591円)
6,300円
(定期:割引あり)
6,615円
(定期:5,953円)
3,780円
1杯あたりの価格 126.6円 133円 105円 105円 126円
ネット特別特典 ・初回特典:1箱購入でもう1箱無料プレゼント ・定期コースで割引あり ・お試しセットあり
・定期コースで割引あり
・無料サンプルあり
・定期コースで割引あり
・送料無料
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その他 1歳未満の子どもNG 妊娠中・授乳中OK 子ども・妊婦OK 妊娠・授乳中・幼児NG
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