いぐさといえば畳を思い浮かべる人が多いと思いますが、いぐさは食物繊維が豊富で健康食品としても非常に注目されている植物なんです。
いぐさとはイグサ科の代表的な植物で、昔から茎を乾燥させたものには利尿作用があるといわれていました。
いぐさの栄養成分
いぐさは豊富な食物繊維を含んでいます。その量、なんとサツマイモの約12倍!またシミやシワの原因である活性酸素を排除する機能は、ケールの約5倍も含まれています。これはアンチエイジング対策としても有効な成分。
他にも抗菌作用もあるいぐさは、O157やサルモネラ菌を予防できる効果があるといわれています。最近ではいぐさの粉末を利用して、殺菌スプレーを作るなどの利用方法も紹介されており、これからも用途は広がりそうです。
いぐさの青汁
前述のように現在はいぐさを青汁にして、水に溶いて簡単に飲めるよう粉末化したものが人気です。いぐさは青汁などの粉末でないと、まず口にすることはないでしょう。普段の食事でいぐさの栄養素を吸収することはできないので、青汁で積極的に摂取してください。
青汁スペックの徹底比較表
青汁スペックの徹底比較表【主要5社】
キューサイ はちみつ青汁 |
ふるさと青汁 | あしたば 青汁みどり |
やずやの 養生青汁 |
サントリー 極の青汁 |
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おいしさ | 8 | 8 | 6 | 6 | 6 |
飲みやすさ | 8 | 8 | 6 | 6 | 6 |
とけやすさ | 9 | 7 | 8 | 9 | 8 |
コスト | 7 | 7 | 8 | 8 | 7 |
無農薬 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
無化学肥料 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
カロリー | 26kcal | 11kcal | 8.25kcal | 11kcal | 8.5~13kcal |
摂取量 | 2包 | 特に無し | 1~2袋 | 2袋 | 1~3包 |
食物繊維の量 | 1.3g | 0.804g | 2.465g | 微量 | 0.58~1.11g |
明日菜 | – | ○ | ○ | – | ○ |
大麦若葉 | – | ○ | ○ | ○ | ○ |
ケール | ○ | – | – | – | – |
その他成分 | 国産はちみつ | 桑の葉 | – | ハト麦エキス粉末 | 抹茶 煎茶 |
内容量 | 7g×30包 | 3g×30包 | 5g×60袋 | 3g×63本 | 3.3g×30包 |
価格 | 3,800円 (定期:3,420円) |
3,990円 (定期:3,591円) |
6,300円 (定期:割引あり) |
6,615円 (定期:5,953円) |
3,780円 |
1杯あたりの価格 | 126.6円 | 133円 | 105円 | 105円 | 126円 |
ネット特別特典 | ・初回特典:1箱購入でもう1箱無料プレゼント | ・定期コースで割引あり | ・お試しセットあり ・定期コースで割引あり |
・無料サンプルあり ・定期コースで割引あり ・送料無料 |
・定期コースで割引あり |
その他 | 1歳未満の子どもNG | 妊娠中・授乳中OK | – | 子ども・妊婦OK | 妊娠・授乳中・幼児NG |
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