モデルさんや女優さんに青汁愛用者が多いことは、雑誌などの美容特集でよくみかけますが、青汁にはどれだけの美肌効果があるのでしょうか。
野菜不足を補うために青汁をとることは、健康と同時に美肌づくりにも良い影響を与えています。青汁に含まれる、美肌に効果的な栄養素として考えられるおもな成分は、ビタミンC、E、A、Bなどのビタミン類と食物繊維が考えられます。
ビタミンCは美肌づくりの栄養素としては有名です。まずは美白効果。ビタミンCが入った美白用化粧品や、サプリメントも人気がありますが、緑黄色野菜がおもな原料である青汁は、豊富なビタミンCが含まれています。またビタミンCには美白効果以外に、肌のツヤやハリを保つコラーゲンを成形する大きな役割があります。
血行を促進し、新陳代謝をアップさせる効果があるビタミンEは、くまやくすみに効果的。さらにアンチエイジングにも有効な坑酸化効果が高く、老廃物を排出するデトックス効果もあります。
肌の潤いを保ち、なおかつ丈夫な肌をつくるビタミンA、にきびに有効なビタミンB2をはじめとする、ビタミンB群は肌トラブルを予防する効果があります。さらに美肌の大敵である便秘を解消することでおなじみの食物繊維も豊富です。
また睡眠の質を上げ、アンチエイジングにも効果的なメラトニン、新陳代謝をうながし肌のターンオーバーをサポートする葉酸も、青汁には含まれているので美肌を目指す人にも、たもっていきたい人にもおすすめです。
もちろん青汁さえ飲んでいたら美肌になる、ということではありません。食生活や睡眠時間など生活習慣、スキンケアなどに加えて青汁を飲むことで、さらに効果が上がるのです。毎日の青汁を習慣化して美肌を目指してくださいね!
青汁スペックの徹底比較表
青汁スペックの徹底比較表【主要5社】
キューサイ はちみつ青汁 |
ふるさと青汁 | あしたば 青汁みどり |
やずやの 養生青汁 |
サントリー 極の青汁 |
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おいしさ | 8 | 8 | 6 | 6 | 6 |
飲みやすさ | 8 | 8 | 6 | 6 | 6 |
とけやすさ | 9 | 7 | 8 | 9 | 8 |
コスト | 7 | 7 | 8 | 8 | 7 |
無農薬 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
無化学肥料 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
カロリー | 26kcal | 11kcal | 8.25kcal | 11kcal | 8.5~13kcal |
摂取量 | 2包 | 特に無し | 1~2袋 | 2袋 | 1~3包 |
食物繊維の量 | 1.3g | 0.804g | 2.465g | 微量 | 0.58~1.11g |
明日菜 | – | ○ | ○ | – | ○ |
大麦若葉 | – | ○ | ○ | ○ | ○ |
ケール | ○ | – | – | – | – |
その他成分 | 国産はちみつ | 桑の葉 | – | ハト麦エキス粉末 | 抹茶 煎茶 |
内容量 | 7g×30包 | 3g×30包 | 5g×60袋 | 3g×63本 | 3.3g×30包 |
価格 | 3,800円 (定期:3,420円) |
3,990円 (定期:3,591円) |
6,300円 (定期:割引あり) |
6,615円 (定期:5,953円) |
3,780円 |
1杯あたりの価格 | 126.6円 | 133円 | 105円 | 105円 | 126円 |
ネット特別特典 | ・初回特典:1箱購入でもう1箱無料プレゼント | ・定期コースで割引あり | ・お試しセットあり ・定期コースで割引あり |
・無料サンプルあり ・定期コースで割引あり ・送料無料 |
・定期コースで割引あり |
その他 | 1歳未満の子どもNG | 妊娠中・授乳中OK | – | 子ども・妊婦OK | 妊娠・授乳中・幼児NG |
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